연자육 효능 다이어트 지방흡수 노폐물 배출 치매예방 가격 먹는법

다이어트 식품으로 연자육이라는 씨앗이 화제가 되고 있다고 합니다. 최근 방송된 MBN 천기누설에서 체중 14kg 감량 지방 쏙 빼주는 연자육편이 소개 되었는데요, 방송에서 한 여성은 연자육으로 3개월 동안 14kg 정도를 감량했다고 밝혔습니다.

연자육이란 연꽃의 씨앗으로 오독한 식감이 일품이며, 생밤 또는 땅콩과 비슷한 고소함이 특징입니다. 연자육은 연꽃의 성숙한 종자로서 저수지와 같은 연못에서 자라는 수생식물입니다. 뿌리는 연근이라 하며 음식재료로 사용하며 관상용으로도 널리 재배 되고 있습니다.

 

연자육 효능

연자육다이어트

 

연자육의 효능은 예로부터 비위를 돕고 정신과 기운을 돋게 하며 오랫동안 몸이 가벼워지고 늙지 않으며 배고프지 않고 수명이 길어진다하여 널리 애용하던 보약재입니다. 연자육은 여러 효능 때문에 왕의 보약, 왕의 치료제, 왕의 음식으로 사랑받아 왔습니다.

연자육은 혈액 속 불필요한 중성지방이나 여러 화학물질을 배출하는 역활을 하기 때문에 혈관 노폐물 제거에 효과적입니다. 또한 굳은 혈전을 녹여 혈액 내 중성지방을 제거하는데도 효과적입니다.

 

연자육다이어트

 

 

연자육에는 항산화 성분이 함유돼 있어 각종 암 예방은 물론 면역력 향상에도 도움을 준다고 합니다. 이밖에 연자육의 아세틸콜린 성분은 기억력 감퇴를 막아 치매 예방에도 효과적입니다.

연자육은 양귀비가 사랑한 미용식품으로도 잘 알려져있는데요, 연자육에 풍부한 저항성 전분은 우리 몸의 지방 축적을 억제하며, 또한 소장에서 흡수되지 않고 대장으로 내려가 프리바이오틱스로 변합니다. 이를 통해 유익균의 증식을 도와 체중관리에 도움을 줍니다.

 

자연지애연자육

 

연자육의 부작용으로는 과다 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으며 특정 알레르기를 가지고 있거나 체질의 문제가 있는 경우 전문의와 상담한 뒤에 먹어야 합니다.

연자육 제품으로 최근 자연지애에서는 연자육 분말, 통 연자육, 반각 연자육 제품을 선보이며 관심을 받고 있는데요, 자연지애 연자육 제품들은 중금속, 곰팡이, 잔류농약 등 11종에 대해 식약처 정밀검사를 통해 적합판정을 받았다고 합니다.

연자육을 먹는 방법으로는 연자육차, 탕, 조림, 밥, 죽 등이 있습니다. 자연지애 통연자육과 반각 연자육은 껍질과 쓴맛을 내는 연심을 제거하여 요리에 활용하기 편하다고 합니다.