지난 3일 방송된 SBS '동상이몽2-너는 내 운명'에는 결혼 26년차 배우 오연수·손지창 부부가 새로운 부부로 합류했습니다. 이날 방송에서 오연수는 피부와 건강을 위한 아침 루틴을 공개했습니다.
오연수의 피부 유지 비결
피부과 시술 없이 '꿀피부'를 유지하고 있는 오연수는 오전 11시에 기상하자마지 세안 후 토너 패드로 피부결을 정돈한 뒤 괄사 마사지를 시작했습니다. 괄사는 피부를 긁어 치료한다는 뜻으로 괄사 마사지는 단단한 도구로 피부를 쓸어가며 압력을 주면서 혈액과 림프 순환을 원활히 하는 마시지법입니다.
오연수는 '꿀피부' 유지 비결에 대해 "집에서도 365일 선크림을 바른다. (손지창이)선크림을 안 발라서 항상 잔소리 한다. 전 비가 오나 눈이 오나 바른다"고 밝혔습니다.
절친 윤유선은 "연수는 진짜 관리 여왕이다"라고 인정했습니다. 오연수는 "어니랑 저랑 절대 얼굴 당기지 말자고 약속했다"면서 피부과 시술을 받지 않는다고 고백했습니다.
선크림 효과
선크림은 오연수뿐만 아니라 많은 연예인이 피부 비결로 꼽는 것 중 하나입니다. 많은 사람들이 얼굴이 타는 것을 방지하기 위해 선크림을 사용합니다. 그런데 선크림은 얼굴이 타는 것을 방지해줄 뿐만 아니라 피부 노화를 지연시키는 효과도 있습니다.
한 연구에 따르면 55세 미만의 남녀 900명을 대상으로 4년간 추적 관찰한 결과 매일 선크림을 바른 사람들은 그렇지 않은 그룹에 비해 피부 노화 상태가 24% 정도 적게 나타났다고 합니다. 또한 선크림을 매일 바른 이들에게서 연령에 상관없이 피부 보호 효과를 확인할 수 있었다고 합니다.
오연수 건강 비결
50대 오연수의 최대 관심사는 건강한 식탁이라고 합니다. 오연수의 아침 식사 메뉴는 생 양배추와 셀러리, 토마토 샐러드, 브라타 치즈, 사과 반쪽, 삶은 달걀에 직접 검은콩 두유를 만들어 무염 샐러드와 함께 아침 식사를 했습니다. 특히 토마토 샐러드에는 소금 간을 전혀 하지 않고, 올리브오일만 뿌려서 먹는다고 밝혔습니다.
오연수는 "뭘 먹느냐에 따라서 건강을 좌지우지하니까 건강한 식습관을 지키려고 노력한다"고 말했습니다. 또, 그는 9가지의 영양제를 챙겨 먹는 것도 잊지 않았습니다.
뇌 운동 스도쿠
오연수는 뇌 운동을 위해 스도쿠를 했습니다. 오연수는 몸의 근력을 쌓기 위해 운동하러 가지 않냐며 "뇌도 자꾸 움직여야 한다"고 강조했습니다. 스토쿠와 색칠 공부를 마친 뒤 오연수는 곧장 꼬부라진 어깨를 펴기 위해 전신 스트레칭을 했습니다.
스도쿠란 가로 9칸, 세로 9칸으로 이루어져 있는 표에 숫자를 써넣는 퍼즐로 집중력과 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 스도쿠는 아주 복잡한 지능형 퍼즐로 과학적으로 두뇌 능력 향상에 효과적이라고 증명되었습니다.
숫자를 써넣는 퍼즐이지만 뛰어난 수학적 능력이 필요하지는 않습니다. 재미를 느끼고 자꾸 연습하다 보면 퍼즐 숫자를 맞추는 능력이 향상하게 됩니다.
오연수의 건강 관리
오연수는 건강 검진도 주기적으로 했습니다. 3~4개월에 한 번씩 피검사를 하고 있다고 합니다. 이날 오연수는 병원을 방문했습니다. 의사는 "워낙 꾸준히 관리를 해주셔서 이번 검사는 다 정상으로 나왔다"고 말했습니다.
오연수는 검사 결과에 따라 조치를 취할 수 있고, 건강 상태에 맞는 음식을 먹어야 하니까 피검사를 주기적으로 한다고 말했습니다. 그는 "건강을 제가 챙기지 않으면 아무도 저의 건강을 챙겨주지 않는다"고 말했습니다.