아보카도 오일 효능에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 21일 방송된 SBS'좋은 아침'에서는 아보카도 오일의 효능과 해당 재료를 활용한 음식이 공개되어 많은 관심을 끌었습니다. 숲속의 버터라 불리는 아보카도는 멕시코에서 자라는 열대과일로 칼륨이 높아서 체내 나트륨을 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 지방 함량이 높으며 이는 대부분 불포화지방산으로 구성되어 있어서 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰줌으로써 고혈압, 동맥경화, 심장병을 예방하는 효과가 있습니다. 아보카도는 풍부한 영양소를 함유하고 있으며, 세계에서 가장 영양가 높은 과일 중 하나로 기네스북에 오른 슈퍼푸드입니다. 부드러운 질감과 맛으로 '숲속의 버터'라고 불리며 과일중의 보석이라고 합니다. 포화지방산, 항산화성분(프로안토시아니딘), 11가지..
