햇살

25일 방송되는 JTBC '1호가 될 순 없어'에서는 팽현숙, 최양락 부부가 저탄고지 다이어트에 도전하는 모습을 그린다고 하는데요, 팽현숙은 살이 쪄 숨소리가 거칠어진 최양락에게 "그러다 먼저 죽는다"면서 다이어트를 제안했습니다. 최양락은 팽현숙의 경고에 결국 다이어트에 도전합니다. 팽현숙은 "마음껏 먹고 살을 뺄 수 있는 방법이 있다"며 최양락과 마트에 갔습니다. 마트에서 팽현숙은 버터, 삼겹살 등 지방이 많은 음식들을 거침없이 담아내기 시작했습니다. 팽현숙이 도전하는 다이어트는 요즘 유행하는 '저탄고지' 식단이었는데요, 팽현숙은 모든 반찬에 과도한 버터를 사용하며 저탄고지가 아닌 저탄'초'고지의 괴식을 만들었습니다. 그러면서 팽현숙은 "이 다이어트는 소피 마르소, 브룩 쉴즈도 도전했다"는 근거 없는 ..

지난 10월 30일 방송된 MBC스페셜 '2019 지방의 누명 1부'에서는 건강한 지방을 마음껏 섭취하고 탄수화물과 당의 비중은 극히 줄인 이른바 '저탄수화물 고지방 식이요법'에 대한 내용이 방송돼 많은 관심을 모았는데요, 방송에서는 지난 3년간 저탄수화물 고지방식을 통해 건강해진 사례자를 소개했습니다. 지난 2016 지방의 누명이 방송되고 나서 전국에 버터와 삼겹살이 품귀현상을 일으키며 대한민국에 저탄고지 열풍을 일으켰는데요, 하지만 당시 국내 주류 의학회에서는 공동성명서를 내고 국민 건강에 심각한 위해를 초래할 가능성이 있는 비정상 식단이라고 경고했습니다. 또한 성명서에는 "체중을 감량하는 다른 묘법이나 쉽게 할 수 있는 편법은 없다"며 "열량 섭취를 줄이고, 활동량 늘리기를 꾸준하게 실천하는 것만이..

7월6일 오전 방송된 MBN '특집다큐-지방을 지방으로 태운다, 케톤의 비밀'에서 저탄고지 케톤 다이어트로 무려 32kg을 감량했다는 사람도 있다고 전해져 많은 사람들의 관심이 모아지고 있습니다. 케톤 다이어트(케토제닉 다이어트)는 지방 섭취를 늘리고, 탄수화물과 단백질 섭취를 줄이는 식이요법으로 1920년대 어린이 간질환자 및 뇌종양 환자 치료를 위해 마들어진 식이요법이었다고 합니다. 케톤이란 탄수화물을 적게 섭취하면 포도당 대신 지방을 에너지로 사용하게 되는데 이때 지방산의 일부가 간으로 가면서 생성되는 물질이라고 합니다. 이때 우리 몸은 신체가 지방을 태우는 데 효율적인 상태인 '케토시스'에 들어가게 되는데 이를 다이어트에 적극 활용하는 방식이라는 것입니다. 케톤 다이어트는 저탄수화물 고지방 식이요..