저탄수화물 고지방(저탄고지)다이어트또는 '키토제닉 다이어트'라고 하는 다이어트 방법이 인기를 끌고 있는데요, 키토제닉 다이어트는 당질 섭취를 극단적으로 줄이는 대신 질 좋은 지방과 단백질을 섭취해 몸의 메커니즘을 바꾸는 체중감량 방법입니다. 저탄고지 다이어트의 원리는 식이조절을 통해 지방을 주에너지원으로 사용하도록 바꾸는 것으로 저탄고지 다이어트의 가장 큰 장점은 빠른 체중감량 효과와 전반적인 건강회복입니다. MCT 오일이란 최근 저탄고지 다이어트의 효과를 높이는 방법으로 MCT 오일이 화제인데요, MCT 오일은 포화지방방산의 한 종류인 중쇄지방산을 의미하는 것으로, 다이어트는 물론 다양한 건강 효과를 지니고 있습니다. 주로 코코넛 오일과 버터, 치즈, 팜유, 우유 등 포화지방산이 풍부한 식품에 함유돼 ..
