생로병사의 비밀 고혈압 합병증/고혈압의 원인, 증상, 치료

고혈압을 일러 소리없는 살인자라 표현하고 있는데요, 고혈압은 초기에 이렇다 할 증상이 없어 가볍게 여기기 쉽지만 방치하면 뇌출혈이나 심근경색 등 사망을 유발하는 합병증으로 이어질 수 있어 조기 발견이 중요합니다. 고혈압은 대한민국 국민 5명 중 1명이 앓고 있다고 합니다. 

고혈압은 뇌졸중, 동맥경화, 신장질환 등 만병의 원인이 되며, 요즘처럼 기온이 뚝 떨어지는 겨울철에 더욱 위험합니다. 고혈압은 아무런 경고 없이 치명적인 뇌졸중이나 심장발작을 일으키며, 심장과 동맥에 부담을 주고, 눈. 신장의 미세조직에 손상을 입힙니다.

고혈압은 흔히 진단을 받으면 약을 오랫동안 먹어야 하는 만성질환으로 알려져 있습니다. 하지만 고혈압은 예방이 가능할 뿐만 아니라 발병하더라도 조기 진단과 체계적인 관리를 하면 합병증을 막을 수 있다고 합니다.

고혈압의 90%는 명백한 원인을 알 수 없다고 합니다. 다만 생활방식과 유전 등의 요인이 고혈압 발생에 영향을 미치는 것으로 보고있습니다. 나이를 먹을수록 동맥의 탄력이 떨어지기 때문에 고혈압은 중년이 지난 후부터 많이 나타납니다.

고혈압의 증상은 초기에 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 그러나 개인차가 있어 혈압이 조금만 올라가도 심한 증상을 호소하는 경우도 있습니다. 혈압이 높더라도 머리가 아프거나 뒷골이 당기는 등의 증상이 있는 경우는 드물며, 혈압이 갑자기 올라가거나 정신적, 육체적 과로로 피로한 경우 두통, 어지럼증, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

고혈압은 합병증이 더 위험한데요, 고혈압의 대표적 합병증은 뇌졸중입니다. 협심증 등 심장 질환은 물론 만성 신장질환을 일으키는 전신 부종이나 요독증이 나타날 수 있습니다. 고혈압 치료를 게을리 하면 장기의 손상을 일으킬 수 있으며 그에 따라 수명도 10~20년쯤 짧아진다는 연구결과도 나와 있다고 합니다.

고혈압 합병증은 여자보다 남자에게 흔히 발생하며조절되지 않은 고혈압 환자는 정상인보다 관상동맥 질환이 발생할 위험성이 3배, 심부전, 뇌출혈, 망막증, 대동맥 질환과 같이 혈압 상승에 의한 것, 관상동맥 질환(협심증과 심근경색 등), 급사, 부정맥, 뇌경색, 말초혈관 질환과 같은 동맥경화증에 의한 것 등이 있습니다. 신장의 모세혈관이 손상되면 신장이 제 기능을 하지 못하는 신부전이 발생할 수 있습니다.

고혈압의 진단은 혈압을 측정하여 진단합니다. 혈압은 변동이 있고 여러 원인으로 상승 할 수 있으므로 한번 측정에서 판단하기 어려우며 두 번 이상 외래를 방문하여 측정한 혈압이 수축기 140이상 이거나 혹은 이완기가 90㎜Hg보다 높으면 고혈압으로 봅니다. 가정에서 전자 혈압기로 혈압을 측정한 경우는 수축기 135이상이거나 혹은 이완기 85이상일 때 고혈압으로 볼 수 있습니다.(수축기 혹은 이완기 둘 중 하나만 높아도 고혈압에 해당 됩니다.)

고혈압을 예방하는 방법은 혈압측정기를 활용해 주기적으로 본인의 혈압을 측정하고 관리하는 습관을 들여야 합니다. 또 짜게 먹으면 혈압이 올라가기 때문에 평소 싱겁게 먹는 습관이 중요합니다. 나트륨 함유량이 많은 국과 찌개 등의 국물류 음식과 인스턴트 식품은 되도록 피해야 합니다. 이밖에 채소를 많이 섭취 하면서 절주와 금연을 실천하고 표준 체중을 유지하도록 합니다.

고혈압의 예방과 치료에 가장 중요한 부분을 차지하는 것은 바로 '식이요법'이라 할 수 있습니다. 고혈압에 좋은 음식은 식이섬유와 칼슘, 마그네슘 등의 영양소가 풍부한 것들입니다. 주로 과일과 야채, 저지방 유제품, 단백질이 많고 지방이 적은 생선, 가금류를 섭취하는 것이 좋습니다. 최근에 홍삼이 고혈압에 좋다는 사실이 임상시험결과를 통해서 입증이 되었는데요, 국내는 물론 해외의 각종 임상시험과 연구논문 등에 의하면 임상시험결과 혈압 조절 효능을 입증된 바 있습니다. 고혈압이 있다면 홍삼을 많이 섭취하면 도움이 될 것 같습니다.

고혈압에 나쁜 음식은 기름진 고기나 오징어, 새우, 장어와 같은 콜레스테롤이 많은 음식과 나트륨이 다량 함유된 젓갈류, 설탕, 카페인이 들어간 콜라와 커피 등의 음료 역시 최대한 줄이는 것이 바람직합니다.