김미려 깻잎 다이어트로 14kg감량

코미디빅리그에서 블로그녀 미소 지나로 많은 인기를 얻은 바 있는 코미디언 김미려가 최근 깻잎 다이어트로 14kg감량했다는 사실이 알려지면서 화제가 되고 있는데요, 7월1일 김미려의 소속사 에스드림이엔티은 김미려가 둘째 출산 뒤 14kg을 감량하고 관련 화보를 공개했습니다.

김미려는 이 화보에서 수영복을 소화했고, 딸 정모아 양과 함께 화기애애한 분위기를 연출하기도 하였습니다. 또 공개된 화보에서 김미려는 다이어트 성공 후 슬림해진 모습으로, 몸매가 드러나는 수영복 의상을 완벽하게 소화했습니다.

 

 

 

앞서 김미려는 1일 오후 방송한 SBS '두시탈출 컬트쇼'에 개그맨 문세윤과 함께 출연하여 둘째 출산 후 6개월 만에 다이어트 성공의 비결을 깻잎이라고 밝혀 많은 관심을 끌었습니다.

 

 

 

김미려는 깻잎만 먹은 것이 아니라 다이어트 식단을 같이했다고 밝혔습니다. 또 자극적인 맛을 찾다가 깻잎만 조금씩 첨가하다 보니 살이 빠졌다고 공개했습니다. 또 운동은 하지 않았으며 원래 74kg에서 지금은 58kg이 됐다고 합니다.

 

 

 

김미려는 방송에서 코미디빅리그에 출연하고 싶다며 안영미와 함께 하기 위해서 기다리고 있다고 합니다. 현재 결혼 6년차인 김미려는 남편에 관한 이야기도 들려주었는데요, 김미려의 남편은 얼굴만 잘생기고 재미가 없는 사람이라고 말했습니다. 그런데 이제는 개그 코드도 잘 맞춰줄만큼 변했다고 합니다. 이와함께 셋째 출산 계획까지 공개했습니다.

 

 

 

한편 깻잎은 실제로 다이어트에 도움이 될만한 효능을 많이 가지고 있는 것으로 알려져있는데요, 연구에 따르면 깻잎은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진시키는 것으로 알려졌습니다. 또한 깻잎은 소화 시 열량 소비가 많아 체중 감량에 효과적입니다.

 

깻잎효능

 

코 끝을 때리는 깻잎의 시원한 향에는 식욕을 억제하고 요요를 막아주는 정유 성분이 포함된 것으로 전해지기도 했습니다. 깻잎은 다이어트 효과뿐만 아니라 깻잎은 다른 여러 가지 효능을 지니고 있습니다.

특히 비타민A와 비타민C가 풍부해 피부 미용에 도움이 되고 혈액을 맑게 해주며 암과 성인병을 예방하는데도 큰 도움이 됩니다.

깻잎은 특히 전세계에서 우리나라에서 가장 많이 먹는 음식 중 하나로 우리가 먹는 깻잎은 들깨의 잎입니다. 깻잎에는 철분의 왕이라는 시금치보다도 철분이 더 많다고 합니다.

 

 

 

또 깻잎은 위암을 예방하는 것으로도 유명합니다. 깻잎은 암세포의 성장을 97% 억제하는 것으로 알려져있습니다. 위암을 예방하기 위해서는 생으로 먹는 것이 더 좋다고 합니다. 

또한 깻잎에는 뇌세포 대사기능을 촉진하는 로즈마린산 성분이 허브 식물인 로즈마리보다도 7배가 높다고 합니다. 또 뇌세포 대사기능을 도와주는 '가방 성분'도 상추보다 2배 정도 많아 머리도 좋아지게 됩니다.

 

 

 

깻잎의 독특한 향은 페릴 케톤이라는 성분으로 식중독 예방에도 도움이되고 비타민A,비타민C가 풍부해 피부주름을 예방하는 효과가 탁월합니다.

깻잎을 씻는 방법은 잔털 사이에 농약이 묻기 쉬어 물에 5분 정도 담갔다가 흐르는 물에 30초 정도 문질러 씻어야 잔류 농약이 제거된다고 합니다. 또 일반 물보다는 식초 물에 담그는 것이 농약 제거에 효과적입니다.