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집사부일체8

노사연 이무송 나이 부부십계명 한상진 폭로 지난 9월 1일 방송된 SBS'집사부일체'에서는 노사연, 이무송 부부가 사부로 등장해 관심을 모았는데요, 이날 방송에서는 이승기, 이상윤, 육성재, 양세형이 노사연, 이무송 부부와 함께 '부부 십계명'을 완성시켰습니다. 노사연 이무송 부부의 십계명 중에는 "나랑 결혼해줘서 고마와, 사랑해"라는 십계명이 눈길을 끌었는데요, 이무송은 오늘부터 하겠다고 결심하면서, 이날 밤 실제로 이무송은 자기 전 노사연을 보며 '나랑 결혼해줘서 고마워요, 사랑해요'라고 하면서 실천에 옮겼습니다. 다음날 아침에는 깜짝 손님으로 노사연의 언니 노사봉과 사촌동생인 한상진이 찾아왔습니다. 노사봉은 정성 가득한 아침상을 차려 모두 함께 아침식사를 시작했습니다. 식사를 하면서 이무송은 부부십계명을 조정하고 싶다면서 서로에게 하지 않았.. 2019. 9. 5.
단기 다이어트 효과 필라테스 인기 요즘 다이어트 방법으로 필라테스가 인기를 모으고 있는데요, 필라테스는 자신의 근력을 이용해 몸의 긴장감을 풀어주면서 심부근육을 강화하는 운동법입니다. 특히 필라테스는 에너지의 소비를 관장하는 신진대사를 활성화시켜 체중을 감량할 수 있습니다. 다이어트의 효과를 더욱 높이려면 필라테스와 걷기, 춤추기, 뛰기, 수영, 자전거 등의 유산소 운동을 함께 하면 효과가 증대됩니다. 근력 운동과 심혈관계 운동의 사이에 몸의 균형을 잘 유지할 수 있으며, 요요 없는 체중 감량을 위한 제일 건강하고 효과적인 방법입니다. 또한 필라테스는 근육을 강화라고 저항을 높이는 좋은 근력 운동이기도 합니다. 필라테스의 기구와 동작들은 몸의 각자 다른 근육을 타겟으로 하며 어느 스포츠와 다르게 상, 하체의 균형을 맞추면서 운동할 수 있.. 2018. 12. 2.
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