시서스가루 효능 뱃살 다이어트 먹는법 만물상 시서스 셰이크

뱃살 빼주는 다이어트로 시서스 가루가 화제를 모으고 있는데요, 시서스는 포도과에 포함되는 목본성 덩굴식물로 열대와 아열대 지역에만 성장한다고 합니다.

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 엔렌다니카와 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다. 시서스 안타르카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에는 엉성한 톱니가 있습니다. 외국에서는 가공식품과 약용 식물, 식품 등의 재료로 쓰이고 있습니다.

 

 

시서스다이어트

 

시서스는 지방 흡수는 물론 지방세포 내 지방 합성과 축적을 억제한다고 해외에서 입증돼 다이어트 약의 원료로도 사용되고 있다고 합니다. 

시서스의 효능은 라파아제 활성을 억제해 음식으로 섭취되는 지방의 합성과 축적을 억제시켜 체지방을 감소해줍니다. 또한 시서스는 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 '렙틴'이라는 식욕조절 호르몬이 들어있으며 지방분해에 탁월한 '아딕포넥틴'이라는 호르몬이 있습니다. 

 

시서스다이어트

 

 

 

시서스 가루는 뱃살 등 다이어트 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 김수경 가정의학과 전문의는 "비만의 원인이 호르몬 불균형일 수 있다'며 "호르몬 불균형은 심리상태나 신체 이상 생활패턴이나 식습관 등이 원인이 될 수 있다"고 전했습니다.

시서스는 호르몬 균형을 맞추는데 도움을 준다고 합니다. 시서스는 음식의 섭취량을 줄여주고 렙틴 호르몬을 조절해 지방세포 속의 지방을 분해하는 효능이 있습니다. 또 시서스추출물은 췌장의 라파아제 활성을 막아서 음식으로 섭취되는 지방을 줄입니다.

 

 

 

또한 세로토닌 성분이 함유돼 체내 에너지 소비를 조절하며 몸매 관리 및 심신 안정에 효능을 지니고 있습니다.

시서스를 먹는법은 잎으로 씹어먹는 게 가장좋지만 실생활에서 편하게 섭취할 수 있는 방법으로 만물상에 소개된 시서스 세이크 레시피로 먹는 것도 좋은 방법입니다.

살림9단의 만물상에소개된 시서스 셰이크 레시피 만드는 법은 믹서기에 두부 1/4모, 두유 한 팩, 시서스 추출물 2티스푼, 아몬드 5~10알을 넣고 갈아주면 완성됩니다.

 

만물상시서스셰이크

 

 

최근 시서스 다이어트가 인기를 끌면서 시서스 파는곳에 대한 관심도 높아지고 있는데요, 현재 시중에서는 시서스 차, 시서스 추출물, 시서스 가루, 시서스 환, 시서스 분말 등의 형태로 판매되고 있다고 합니다.

시서스 먹는 법은 시서스분말가루를 따뜻한 물에 풀어 시서스차로 간단하게 섭취할 수 있고, 신선한 채소가 담긴 샐러드나 음식 위에 시서스분말가루를 조금씩 뿌려 섭취하거나 다이어트 해독주스를 만들 때 시서스분말가루를 넣는 등 여러가지 방법으로 섭취할 수 있습니다.

부작용으로는 임산부 및 수유부, 알레르기 체질의 경우 안 맞을 수 있으니 주의하는 것이 좋다고 합니다.