코골이 수면무호흡증 원인 치료방법 생로병사의 비밀

4월17일 KBS 생로병사의 비밀에서는 수면과 관련해 가장 흔한 증상 중 하나인 코골이와 수면무호흡증의 원인 및 치료방법에 대해 알아본다고 합니다.

다양한 수면장애  가운데 수면무호흡증이 가장 흔하게 발생하는데요, 수면무호흡증이란 밤에 잠잘 때 나타나는 호흡이상증세로 7시간 수면 중에 10초 이상의 무호흡이 30번 이상 나타나거나 1시간에 5번 이상 나타나는 증상입니다.

 

 

생로병사의비밀 수면무호흡증

 

코골이와 수면무홉이 있으면 신체가 만성적인 산소 부족 상태에 놓이게 되는 것은 물론 지나친 주간 졸림으로 일상생활에 지장을 주고 기억력, 집중력, 분별력과 같은 인지 기능 저하가 동반됩니다.

또한 자는 동안 무호흡이나 저호흡이 반복되면 일시적인 혈압 변화가 빠르게 나타나게 되고, 이러한 고혈압 및 저산소 상태가 지속되면 혈관 손상으로 인한 관상동맥 질환이나 뇌졸중과 함께 심부전, 부정맥과 같은 심혈관계 질환의 위험이 높아진다고 합니다.

 

 

 

아이들의 수면무호흡증은 주의력과 집중력 장애로 인한 성적 저하, 주의력결핍, 과잉행동 장애(ADHD),성격 변화, 얼굴모양 변형, 성장 방해 등을 일으킬 수 있다고 합니다.

코골이 수면무호흡증은 성인병을 악화시키는 것 뿐만 아니라 밤새 코골이와 수면무호흡증으로 충분한 수면을 취하지 못해 운전시 졸음운전으로 인한 교통사고 발생 위험이 높아집니다.

수면무호흡증의 원인은 나이가 들면 기도 주변 근육이 느슨해지면서 기도가 한층 더 접아지게 되는데 심한 경우 기도가 일시적으로 막혀 공기가 폐로 가지 못하는 수면무호흡증이 발생합니다.

 

 

 

수면무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 자주 끊기면서 몸속 산소 농도가 부족해져 결국 고혈압, 당뇨병, 심근경색증, 부정맥, 뇌졸중, 치매 같은 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

수면무호흡증진단은 수면다원검사를 통해 진단합니다, 10초 이상 숨을 안 쉬는 횟수가 시간단 5번 이상이면 수면무호흡느로 봅니다.

 

 

수면무호흡증의 가장 큰 원인중 하나는 비만이라고 합니다. 비만환자들은 목에 지방이 축적되고 혀와 편도 등 조직이 배대해져 기도가 좁아지게 되는데 이 때문에 수면무호흡증이 일어납니다. 또 나이가 들수록 수면무호흡증 발생률도 증가합니다. 여성의 경우 폐경 전후로 근육의 탄력성이 떨어지면서 기도가 잘 막히는데 이것도 영향이 있습니다.

음주는 몸의 신경을 둔화시키고 기도 주변의 근육 탄력성을 잃게 함으로써 수면무호흡 발생률을 높이는 요인이 됩니다. 어린이들은 알레르기 비염인 경우에 수면무호흡증이 나타나기 쉽습니다.

 

 

 

수면무호흡증 치료는 수면 자세를 교정하는 것입니다. 옆으로 누우면 혀가 중력에 의해 뒤로 밀리는 것을 방지할 수 있습니다. 또 너무 높은 베게 사용은 기도를 더 좁히고 너무 베게가 낮으면 척추에 좋지않습니다. 베게를 눌러봤을 때 7~8cm, 옆으로 누워 잘 경우 12~13cm 정도가 적당합니다.

또다른 방법으로 양압보조기를 사용해 기도를 열어주는 방법도 있습니다. 그러나 증상이 심하면 이비인후과과 관련 수술을 할 수도 있습니다. 수면무호흡증은 치료 시작 후 증상 호전이 빠른 질환이라고 합니다. 오래 둘수록 합병증 발생률이 높아지므로 조지 진단과 치료를 해야합니다.