햇살

가수 김완선은 나이를 가늠할 수 없는 동안 외모를 자랑하고 있는데요, 김완선은 1969년 5월 16일 서울 출신으로 올해 나이는 51살입니다. '한국의 마돈나'라는 별명을 가지고 있는 김완선은 최근 29년만에 '삐에로는 우릴 보고 웃지'의 뮤직 비디오를 찍어 화제를 모았습니다. 뮤직비디오는 삐에로, 좀비등이 등장하며 레트로적 감성과 현대적 감각으로 제작되었다고 하는데요, 김완선의 유튜브 채널에 공개된 이 뮤직비디오는 약 1,700,000만뷰를 넘게 기록하며 인기를 얻고 있습니다. 김완선은 가수 김혜림과 남다른 우정을 나누고 있다고 합니다. 지난 8일 방송된 SBS '불타는 청춘'에서는 청춘들이 경상북도 청도로 여행을 떠났는데요, 이날 청도에 도착한 김혜림은 먼저 도착해 있던 김완선을 보며 "여보"라며 반..

최근 채널A '나는 몸신이다'에서 요요없는 다이어트로 '시간제한다이어트'를 소개하였는데요, 시간제한 다이어트란 식단 조절이나 운동을 하는 대신 먹는 시간을 제한해 살을 빼는 방법입니다. 요요현상은 체중을 감량하는 과정에서 감소한 체중이 유지되지 못하고 체중이 증가와 감소를 반복하는 것을 말합니다. 요요현상의 가장 큰 원인은 '극단적인 다이어트'입니다. 우리 몸은 영양분 공급이 일정하게 이뤄지지 않으면 소모하기보다 저장하려는 성질을 가지고 있어 지방이 늘기 쉬운 상태가 된다고 합니다. 요요현상을 덜 일어나게 하려면 체중 변화에 최소 6개월을 계획하고 한 달에 2~3kg 감량하고, 6개월에 체중의 10% 정도 감량하는 것을 목표로 하는 것이 적절하다고 합니다. 나는 몸신이다에서 소개한 '시간제한 다이어트'는..