햇살

홍선영이 지난 17일 자신의 인스타그램을 통해 근황을 전했는데요, 사진 속 홍선영은 다이어트에 성공한 듯, 더욱 또렷한 이목구비와 갸름한 턱선을 자랑해 관심을 모으고 있습니다. 홍선영은 지난 6월 SBS '미운 우리 새끼'에서 동생 홍진영과 함께 건강 검진을 받으러 갔습니다. 검진결과 홍선영은 충격적인 결과를 듣게 됩니다. 담당의사는 "지금 상태로 두면 당뇨 때문에 응급실에 올 확률이 한 달 안에 100%이다. 당뇨뿐만 아니라 뇌혈관이나 심장혈관에 문제가 생기는 것도 10년 안에 100%다"라고 심각한 상황을 전했습니다. 이어 의사는 체지방 CT를 설명하면서 홍선영이 내장과 내장 사이를 내장 지방이 가득 메우고 있다고 말했습니다. 그러면서 내장 지방이 많으면 고혈당, 고혈압, 고콜레스테롤을 불러일으킨다고..

지난 6월 9일 방송된 미운우리새끼에서 홍선영이 자신의 건강 상태를 알아보기 위해 동생 홍진영과 함께 병원을 찾는 모습이 공개됐는데요, 이날 방송에서 공개한 홍선영의 검진결과는 현재 상태로 두면 당뇨 때문에 응급실에 올 확률이 100%이며 뇌혈관도 심각하다는 것입니다. 뿐만 아니라 홍선의 혈관 나이는 65세 노인과 같다는 이야기를 들었습니다. 또한 초음파 검사 결과에서는 중등도 지방간으로 간에 지방이 많이 낀 상태라는 말을 들었습니다. 홍선영의 지방간 상태는 술을 매일 먹는 남자의 간 상태라는 충격적인 건강검진 결과를 받았습니다. 담당의사의 말을 들은 홍선영과 홍진영은 충격적인 건강검진 결과에 한 동안 할 말을 잊고 충격에 빠졌습니다. 홍선영과 홍진영은 집에 돌아와서도 착잡한 마음에 어떻게 해야 할지 몰..

최근 채널A '나는 몸신이다'에서 요요없는 다이어트로 '시간제한다이어트'를 소개하였는데요, 시간제한 다이어트란 식단 조절이나 운동을 하는 대신 먹는 시간을 제한해 살을 빼는 방법입니다. 요요현상은 체중을 감량하는 과정에서 감소한 체중이 유지되지 못하고 체중이 증가와 감소를 반복하는 것을 말합니다. 요요현상의 가장 큰 원인은 '극단적인 다이어트'입니다. 우리 몸은 영양분 공급이 일정하게 이뤄지지 않으면 소모하기보다 저장하려는 성질을 가지고 있어 지방이 늘기 쉬운 상태가 된다고 합니다. 요요현상을 덜 일어나게 하려면 체중 변화에 최소 6개월을 계획하고 한 달에 2~3kg 감량하고, 6개월에 체중의 10% 정도 감량하는 것을 목표로 하는 것이 적절하다고 합니다. 나는 몸신이다에서 소개한 '시간제한 다이어트'는..