노니 효능 고혈압 다이어트에도 효과적 먹는법 가격 부작용

노니의 인기가 대단한데요, 노니는 '신이 내린 열매'라는 별명이 있을만큼 다양하고 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 알려진 바에 의하면 세게적인 톱모델 미란다 커가 10년 이상 복용하고 있다고 합니다. 우리나라 연예인들 중에는 산다라 박, 한은정, 남보라 등의 국내 스타들이 사랑하는 과일로 알려져 있습니다.

노니는 베트남, 동말레이시아 등 동남아시와와 남태평양, 하와이가 주산지로 중국, 인도, 호주등지에서도 두루 재배되고 있습니다. 노니는 열매뿐 아니라 뿌리, 꽃, 잎, 줄기까지 전부 약재로 이용되고 있으며 파이토케미컬 등을 비롯해 200여 종의 영양성분을 함유하고 있습니다.

2000년 전부터 타히티 원주민들은 노니를 만병통치약으로 사용했으며 미국에서는 11녀 연속 건강식품 판매 부문 1위를 기록 하기도 했습니다.

동의보감에 기록된 노니의 효능은 기력을 증진시키고 원기를 회복하는 효능을 지녔다고 기록되어 있습니다. 또 노니는 지금까지 항균성, 항바이러스, 항암, 알레르기, 저혈압, 면역력 증강에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

노니 추출액을 이용한 한 연구에서는 비만 환자 중 72%가 체중 감량이 되었고, 고혈압 환자 중 87%가 혈압수치 감소 효과를 볼 수 있었다고 합니다. 또 만성병 통증 환자 중 거의 90%가 통증이 감소되었으며, 알레르기 환자 중 83%가 증상이 호전되었습니다.

노니는 황산화 역활을 하는 폴리페놀 성분이 풍부하여 노화방지, 혈관질환예방에도 좋으며, 노니의 스코폴레틴 성분은 혈액순환을 도와 혈압을 낮추고, 항염기능을 하여 고혈압, 심혈관, 뇌혈관 질환에도 좋습니다.

노니의 부작용은 칼륨함량이 높기 때문에 신장, 심장 및 간 질환이 있는 경우 섭취에 주의해야 합니다. 노니가 혈압 완화에 도움이 되지만 이미 고혈압 질환을 가지고 혈압제(칼슘보전이뇨제, ACE억제제, 안지오텐신 수용체 차단제)를 복용하고 있다면 의료진과 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.

노니를 먹는 방법은 노니분말가루, 노니주스, 노니 차 등으로 섭취할 수 있습니다. 노니분말 먹는 법은 노니분말을 우유나 요거트, 두유에 섞어 먹습니다. 또 노니가루 복용법은 노니쥬스로도 마실 수 있습니다.

미란다 커 노니주스는 노니 1개, 코코넛 밀크 1개, 코코넛워터 1개, 아사이베라 파우더 1티스푼, 고지베리 1티스푼, 스피루리나 파우더 1티스푼, 카카오 파우더 1티스푼, 마카 파우더 1티스푼, 현미프로틴파우더 1 1/2스푼을 섞으면 완성 됩니다.

노니원액 효능을 온전히 흡수할 수 있는 방법은 '노니 발효액'으로 만들어 먹습니다. 노니 발효액은 노니 유효성분의 손실을 최소화하고, 흡수율을 높이게 해줍니다.

노니를 이용한 아토피 노니비누 만들기는 비누 베이스 100g을 중탕해 녹인 후, 노니즙 30ml를 널고 섞은후 이후 틀에 넣고 굳히면 노니비누 만들기를 할 수있습니다.